World Kickboxing and…

Ręce

Lewy prosty wyprowadzony z przedniej ręki pozwala ustalić prawidłowy dystans i przygotować akcję zaczepną, jak również powstrzymać atakującego przeciwnika jako cios wyprzedzający.



TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA


Prawy prosty wyprowadzony z tylnej ręki to bardzo silny cios zadawany w podbródek i splot słoneczny.

Sierpowy to cios wyprowadzany z boku, a zadawany w skroń, podbródek, żebra i wątrobę.
Hak to cios stosowany w zwarciu w kierunku z dołu do góry, a zadawany w podbródek i splot słoneczny.


łokcie

Ciosy łokciami to niebezpieczny rodzaj ataku wykonywany w celu znokautowania przeciwnika lub spowodowania rozcięć na twarzy. Ciosy łokciami zadaje się w zwarciu i klinczu ze wszystkich kierunków: w przód, z boku, z dołu i z góry. Celnie zadane łokcie zawsze przynoszą dewastujący efekt.


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

kopnięcia

Kopnięcie okrężne to podstawowe kopnięcie w Muay Thai, którego powierzchnią uderzającą jest goleń, nie stopa. To kopnięcie ma 3 odmiany którymi atakuje się różne strefy: low kick – bok uda, łydkę i miejsce za kolanem, midlle kick – żebra i brzuch oraz high kick – podbródek, skronie i szyję.


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA


Front kick to kopnięcie pchające używane w ataku i jako kontra wyprzedzająca. Wykonuje się nim podobną pracę jak lewym prostym, aby utrzymać przeciwnika na dystans. Powierzchnią uderzającą może być: śródstopie, cała stopa bądź pięta, a atakowaną: uda, biodra, brzuch, splot słoneczny, a nawet twarz.


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA




kolana

Uderzenia kolanami wykonuje się przechodząc do zwarcia lub w klinczu. Celem ataków kolanami są: brzuch, żebra, splot słoneczny, twarz, uda. W Muay Thai rzadko zadaje się ciosy rękami w korpus, ponieważ kolana są w tych atakach efektywniejsze. Bez dobrych kolan w klinczu szansa na powodzenie w walce Muay Thai jest niewielka. Jedną z najbardziej widowiskowych technik wykonywanych przez zawodników Muay Thai i K-1 jest „latające kolano”.

klincz i rzuty

Klincz w Muay Thai to zapasy w stójce, gdy walczący zawodnicy zadają uderzenia kolanami z boku w żebra lub do przodu w brzuch oraz próbują ściągnąć głowę przeciwnika w dół i uderzyć ją kolanem. Obalenia muszą być wykonane zgodnie z regułami Muay Thai; wynoszenia, podcięcia i rzuty przez biodro są niedozwolone. Obalenia to trudne technicznie i dlatego wysoko punktowane akcje.

zasłony i bloki

Znajomość zasłon i bloków to niezbędna umiejętność, którą musi zdobyć każdy zawodnik Muay Thai. Na każdy atak istnieje obrona. Ręce są trzymane wysoko aby chronić głowę i podbródek przed wysokimi kopnięciami i ciosami. Kciuki obydwu rąk należy trzymać na wysokości skroni, aby garda mogła zatrzymać wysokie kopnięcia. Uniesienie podudzia blokuje kopnięcia okrężne w nogi i korpus. Połączenie tych dwóch bloków daje podstawową zasłonę w Muay Thai, przedramię od pięści do łokcia i podudzie od kolana do stopy tworzą jedną długą i solidną zasłonę.

uniki i kontry

Inne po blokach obronne akcje to: odchylenie na wysokie kopnięcia, odejście w tył i zakrok w bok z przechwytem nogi. Po tych akcjach należy wyprowadzić natychmiastowy kontratak. Kontrataki to: niskie lub średnie kopnięcie, kombinacja ciosów, atak kolanem lub obalające kopnięcie w podudzie. W celu uniknięcia ciosów w głowę zawodnicy wykonują balans tułowiem, jednak nie można pochylać głowy za nisko z uwagi na niebezpieczeństwo otrzymania uderzenia kolanem.


TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA



info.thaiboxer