kopnięcia
Kopnięcie okrężne to podstawowe kopnięcie w Muay Thai, którego powierzchnią uderzającą jest goleń, nie stopa. To kopnięcie ma 3 odmiany którymi atakuje się różne strefy: low kick – bok uda, łydkę i miejsce za kolanem, midlle kick – żebra i brzuch oraz high kick – podbródek, skronie i szyję.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
Front kick to kopnięcie pchające używane w ataku i jako kontra wyprzedzająca. Wykonuje się nim podobną pracę jak lewym prostym, aby utrzymać przeciwnika na dystans. Powierzchnią uderzającą może być: śródstopie, cała stopa bądź pięta, a atakowaną: uda, biodra, brzuch, splot słoneczny, a nawet twarz.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
kolana
Uderzenia kolanami wykonuje się przechodząc do zwarcia lub w klinczu. Celem ataków kolanami są: brzuch, żebra, splot słoneczny, twarz, uda. W Muay Thai rzadko zadaje się ciosy rękami w korpus, ponieważ kolana są w tych atakach efektywniejsze. Bez dobrych kolan w klinczu szansa na powodzenie w walce Muay Thai jest niewielka. Jedną z najbardziej widowiskowych technik wykonywanych przez zawodników Muay Thai i K-1 jest „latające kolano”.
klincz i rzuty
Klincz w Muay Thai to zapasy w stójce, gdy walczący zawodnicy zadają uderzenia kolanami z boku w żebra lub do przodu w brzuch oraz próbują ściągnąć głowę przeciwnika w dół i uderzyć ją kolanem. Obalenia muszą być wykonane zgodnie z regułami Muay Thai; wynoszenia, podcięcia i rzuty przez biodro są niedozwolone. Obalenia to trudne technicznie i dlatego wysoko punktowane akcje.
zasłony i bloki
Znajomość zasłon i bloków to niezbędna umiejętność, którą musi zdobyć każdy zawodnik Muay Thai. Na każdy atak istnieje obrona. Ręce są trzymane wysoko aby chronić głowę i podbródek przed wysokimi kopnięciami i ciosami. Kciuki obydwu rąk należy trzymać na wysokości skroni, aby garda mogła zatrzymać wysokie kopnięcia. Uniesienie podudzia blokuje kopnięcia okrężne w nogi i korpus. Połączenie tych dwóch bloków daje podstawową zasłonę w Muay Thai, przedramię od pięści do łokcia i podudzie od kolana do stopy tworzą jedną długą i solidną zasłonę.
uniki i kontry
Inne po blokach obronne akcje to: odchylenie na wysokie kopnięcia, odejście w tył i zakrok w bok z przechwytem nogi. Po tych akcjach należy wyprowadzić natychmiastowy kontratak. Kontrataki to: niskie lub średnie kopnięcie, kombinacja ciosów, atak kolanem lub obalające kopnięcie w podudzie. W celu uniknięcia ciosów w głowę zawodnicy wykonują balans tułowiem, jednak nie można pochylać głowy za nisko z uwagi na niebezpieczeństwo otrzymania uderzenia kolanem.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
info.thaiboxer
Kopnięcie okrężne to podstawowe kopnięcie w Muay Thai, którego powierzchnią uderzającą jest goleń, nie stopa. To kopnięcie ma 3 odmiany którymi atakuje się różne strefy: low kick – bok uda, łydkę i miejsce za kolanem, midlle kick – żebra i brzuch oraz high kick – podbródek, skronie i szyję.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
Front kick to kopnięcie pchające używane w ataku i jako kontra wyprzedzająca. Wykonuje się nim podobną pracę jak lewym prostym, aby utrzymać przeciwnika na dystans. Powierzchnią uderzającą może być: śródstopie, cała stopa bądź pięta, a atakowaną: uda, biodra, brzuch, splot słoneczny, a nawet twarz.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
kolana
Uderzenia kolanami wykonuje się przechodząc do zwarcia lub w klinczu. Celem ataków kolanami są: brzuch, żebra, splot słoneczny, twarz, uda. W Muay Thai rzadko zadaje się ciosy rękami w korpus, ponieważ kolana są w tych atakach efektywniejsze. Bez dobrych kolan w klinczu szansa na powodzenie w walce Muay Thai jest niewielka. Jedną z najbardziej widowiskowych technik wykonywanych przez zawodników Muay Thai i K-1 jest „latające kolano”.
klincz i rzuty
Klincz w Muay Thai to zapasy w stójce, gdy walczący zawodnicy zadają uderzenia kolanami z boku w żebra lub do przodu w brzuch oraz próbują ściągnąć głowę przeciwnika w dół i uderzyć ją kolanem. Obalenia muszą być wykonane zgodnie z regułami Muay Thai; wynoszenia, podcięcia i rzuty przez biodro są niedozwolone. Obalenia to trudne technicznie i dlatego wysoko punktowane akcje.
zasłony i bloki
Znajomość zasłon i bloków to niezbędna umiejętność, którą musi zdobyć każdy zawodnik Muay Thai. Na każdy atak istnieje obrona. Ręce są trzymane wysoko aby chronić głowę i podbródek przed wysokimi kopnięciami i ciosami. Kciuki obydwu rąk należy trzymać na wysokości skroni, aby garda mogła zatrzymać wysokie kopnięcia. Uniesienie podudzia blokuje kopnięcia okrężne w nogi i korpus. Połączenie tych dwóch bloków daje podstawową zasłonę w Muay Thai, przedramię od pięści do łokcia i podudzie od kolana do stopy tworzą jedną długą i solidną zasłonę.
uniki i kontry
Inne po blokach obronne akcje to: odchylenie na wysokie kopnięcia, odejście w tył i zakrok w bok z przechwytem nogi. Po tych akcjach należy wyprowadzić natychmiastowy kontratak. Kontrataki to: niskie lub średnie kopnięcie, kombinacja ciosów, atak kolanem lub obalające kopnięcie w podudzie. W celu uniknięcia ciosów w głowę zawodnicy wykonują balans tułowiem, jednak nie można pochylać głowy za nisko z uwagi na niebezpieczeństwo otrzymania uderzenia kolanem.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
info.thaiboxer